Frá uppáhalds kokki til að meðhöndla ýmsa kvilla, engiferolía býður upp á mikið af ávinningi. Þegar við tölum um „engifer ilmkjarnaolíur“ gætirðu velt því fyrir þér hvort það sé líka hægt að nota hana í ilmkjarnaolíuformi. Margir vita ekki að, fyrir utan að vera notað sem jurt, er einnig hægt að nota engifer í olíuformi. Við skulum kanna heilsufarslegan ávinning þess, eiginleika, notkun og fleira.
Hvað er engifer ilmkjarnaolía?
Engifer ilmkjarnaolía er unnin úr rhizome engifer. Það er blómstrandi planta sem tilheyrir engiferfjölskyldunni (Zingiberaceae). Það er eitt algengasta kryddið í heiminum.
Engifer er fjölær jurt með rætur sem teygja sig niður. Löng, þunn, reyr -eins og laufblöð og ætar rhizomes eru einkennandi fyrir plöntuna.
Engifer ilmkjarnaolía er rokgjörn olía sem dregin er út úr ferskum rhizomes engifer (Zingiber officinale Rosc.), safnað að hausti og vetri, með ofurgagnrýninni CO2 útdráttartækni. Fyrir útdrátt þarf að hreinsa hráefnið af trefjarótum og óhreinindum í jarðvegi. Sjá: https://www.slherbal.com/plant-essential-oil/single-essential-oil/ginger-essential-oil.html Þetta krydd hefur jafnan verið notað til að stjórna tíðablæðingum, hjartslætti, hjálpa til við meltingarvandamál og meðhöndla meltingarvandamál. Læknandi eiginleikar engifer ilmkjarnaolíunnar eru svipaðir og kryddsins sjálfs. Auk lyfjanotkunar er engifer ilmkjarnaolía einnig lykilefni í framandi og austurlenskum ilmvötnum. Krydd eru einnig notuð í matvælaiðnaði sem bragðefni fyrir sæta og bragðmikla rétti. Þau eru einnig notuð við framleiðslu á engiferbjór og víni.
Saga engiferolíu
Þó að raunverulegur uppruna engifers sé óþekktur, er talið að Indverjar og Kínverjar hafi ræktað það í yfir 5.000 ár. Það hefur verið órjúfanlegur hluti af hefðbundinni læknisfræði frá fornu fari, notað til að meðhöndla margs konar kvilla. Hins vegar vex þessi planta ekki í náttúrunni.
Þetta krydd er kallað „srngaveram“ á sanskrít, dregið af útliti þess, sem þýðir „hornrót“. Á grísku er það kallað ziggiberis og á latínu zinziberi. Núverandi nafn, engifer, kemur frá miðenska hugtakinu gingivere.
Á Indlandi var þetta krydd upphaflega notað sem tonic og algengt bragðefni. Auk lyfjanotkunar gegndi engifer einnig mikilvægu hlutverki í viðskiptum og viðskiptum.
Í ljósi mikilvægis þess og vinsælda flutti Rómaveldi inn engifer frá Indlandi fyrir meira en 2.000 árum. Um allt Rómaveldi var engifer metið fyrir læknandi eiginleika þess. Jafnvel eftir fall Rómaveldis var engifer enn mjög eftirsótt vara í Evrópu.
Á því tímabili stjórnuðu arabískir kaupmenn verslun með engifer og önnur krydd um aldir. Á miðöldum var engifer fyrst og fremst notað til að búa til sælgæti. Söguleg heimildir benda til þess að aðeins auðmenn hafi efni á engifer. Sagt er að á 13. og 14. öld hafi kíló af engifer verið jafnvirði sauðfjár.
Heilbrigðisávinningur af engifer ilmkjarnaolíur
Þó að engifer ilmkjarnaolía bjóði upp á fjölmarga kosti, þá er það helsta: áhrifarík meðferð við liðagigt; minnkun á nefstíflu; léttir á tíðaverkjum; endurheimt vöðvaþreytu; meðferð á meltingarvandamálum; koma í veg fyrir ferðaveiki; léttir á stífleika í liðum og frosinni öxl; meðferð við iðrabólguheilkenni; útrýming kulda; og meðferð við verkjum í mjóbaki.
1. Árangursrík meðferð við liðagigt: Engifer hefur jafnan verið notað til að meðhöndla bólgu-kvilla. Það er áhrifaríkt lyf við liðverkjum og iktsýki.
Í rannsóknum á -bólgueyðandi áhrifum engifer ilmkjarnaolíunnar á rottur kom í ljós að hún hamlar marktækt langvarandi liðagigt og dregur úr liðbólgu.
Þú getur búið til nuddblöndu með því að blanda 3-4 dropum af engifer ilmkjarnaolíu saman við 2 dropa af lavenderolíu, 2 dropum af rósmarínolíu og 10 ml af viðeigandi burðarolíu. Berðu það á sársaukafullu liðina og láttu það vera í nokkrar mínútur.
2. Minnkun á nefstíflu: Það eru um það bil 14-16 loftfylltar sinus innan höfuðkúpunnar. Venjulega hjálpar lítið magn af slími sem er til staðar í kinnholum að sía bakteríur og sýkla úr loftinu sem við öndum að okkur og kemur þannig í veg fyrir að þær komist inn í öndunarfærin.
Hins vegar, þegar skútabólurnar eru bólgur, leiðir óhófleg slímseyting til sinusþéttingar. Skútabólga getur valdið hósta, ógleði, hálsbólgu eða niðurgangi.
Sýkladrepandi,-bólgueyðandi og hóstastillandi eiginleikar engiferilmkjarnaolíur gera hana að áhrifaríkri meðferð til að draga úr slímuppsöfnun í kinnholum.
Hins vegar má ekki bera olíuna beint á andlitið því það getur ert húðina mjög. Þú getur notað engifer ilmkjarnaolíur sem eitt af innihaldsefnunum í gufuinnönduninni þinni, en notaðu lítið magn. Fyrir bestu ilmmeðferðaráhrifin er best að anda að sér kryddaðan ilm af engifer ilmkjarnaolíunni með dreifingaraðferð.
3. Að létta á tíðaverkjum
Tíðaverkir eru eitt algengasta vandamálið sem konur standa frammi fyrir og geta verið mjög óþægilegar. Heilbrigður lífsstíll, næringarríkt mataræði, regluleg hreyfing og góð geðheilsa geta dregið úr þessu vandamáli til lengri tíma litið, en engifer ilmkjarnaolía getur létt á því innan nokkurra mínútna.
Engifer ilmkjarnaolía getur örvað tíðir og stjórnað tíðahringnum. Að nudda olíunni varlega á neðri kviðinn hefur ótrúlega heilsufarslegan ávinning. Það er hugsanlegt slímlosandi, verkjalyf og þunglyndislyf og þú getur dekrað við þig með engifer ilmkjarnaolíubaði á tímabilinu þínu. Það getur bætt skap þitt og dregið úr sársauka. 4. Að draga úr vöðvaþreytu
Þegar vöðvarnir verða slappir og þú finnur að geta þeirra minnkar með tímanum er þetta stig kallað vöðvaþreytu. Það getur stafað af ýmsum þáttum, svo sem ofnotkun vöðva, aukin hreyfing, aldur, streita, kvíða, sýkingar, steinefnaskortur og fleira.
Það getur valdið vöðvaeymslum, skjálfta, krampum og verkjum.
Hins vegar getur þú sigrast á þessu vandamáli með því að nudda vöðvana með engifer ilmkjarnaolíu eftir nægilega hvíld. Þetta er vegna þess að engifer ilmkjarnaolía er frábært krampastillandi og verkjastillandi.
Blandið 5 dropum af engifer ilmkjarnaolíu, 4 dropum af svörtum piparolíu, 10 dropum af rósmarínolíu og 10 ml af hvaða burðarolíu sem er. Berið á mjóbakið og svæði sem finna fyrir þreytu.
5. Meðhöndlun meltingarvandamála
Engifer er eitt algengasta heimilisúrræðið við hvers kyns meltingarvandamálum. Það er vel-þekkt karminandi, hlýnandi og hægðalyf. Engifer ilmkjarnaolía getur meðhöndlað krampa í þörmum, vindgangur, hægðatregða og ógleði.
Kviðanudd með engifer ilmkjarnaolíu getur á áhrifaríkan hátt örvað hitaframleiðslu. Það getur létt á kviðverkjum innan nokkurra mínútna.
Að nudda kviðinn varlega er ein besta leiðin til að leysa meltingarvandamál. Þynntu 6 til 7 dropa af engifer ilmkjarnaolíu í 10 ml af ólífuolíu. Fyrir svefn skaltu nudda kviðinn varlega með réttsælis hringlaga hreyfingum. Láttu olíuna setjast á magann og leyfðu restinni að hafa sinn gang.
6. Forðastu ferðaveiki
Ferðalög eru ein skemmtilegasta starfsemin. Hins vegar hefur sumt fólk tilhneigingu til að finna fyrir ógleði þegar þeir ferðast með bíl, flugvél eða skipi. Ógleði og magaóþægindi eru algengustu vandamálin með ferðaveiki og það getur eyðilagt alla ferðina.
Engifer ilmkjarnaolía er oft notuð af fólki sem vinnur á sjó. Það getur hjálpað þér að losna við sjóveiki. Það er einnig gagnlegt fyrir aðrar tegundir ferðatengdra-sjúkdóma.
Settu tvo dropa af engifer ilmkjarnaolíu á vasaklút eða vefju. Andaðu að þér ilminum þegar þú finnur fyrir ógleði.
7. Létta á liðstirðleika og frosinni öxl
Stífleiki og verkur geta komið fram þegar bandvefurinn í kringum axlarliðinn þykknar eða þéttist. Þetta ástand er oft kallað frosin öxl. Í þessu tilviki takmarkar bandvefurinn hreyfingu hans.
Það getur valdið verulegum sársauka og óþægindum. En það er hægt að lækna það með teygju- og styrktaræfingum, sem og mildu olíunuddi.
Engifer ilmkjarnaolía hefur verkjastillandi, krampastillandi og -bandvefslosandi áhrif. Fyrir nudd skaltu blanda 10 dropum af engifer ilmkjarnaolíu, 5 dropum af svörtum piparolíu og 10 dropum af tetréolíu. Bætið 3 til 4 dropum af þessari blöndu við hverja 10 ml af burðarolíu. Nuddaðu varlega á viðkomandi svæði til að létta á stífum öxlum.
8. Meðhöndlun á pirringi í þörmum (IBS) Irritable bowel syndrome (IBS) er eitt algengasta heilsufarsvandamálið hjá mönnum, sérstaklega konum. Það hefur áhrif á þörmum og fylgir oft kviðverkir, uppþemba, vindgangur, hægðatregða og niðurgangur. Það er krónískt og krefst enn-langtímastjórnunar á lífsstíl.
Engifer ilmkjarnaolía hefur karminative og maga-róandi eiginleika og getur létt á IBS einkennum. Nuddið kviðinn með þynntri engifer ilmkjarnaolíu.
9. Að létta á hrollköstum Kólnar eru ástand sem stafar af bólgu í litlum æðum eftir útsetningu fyrir mjög lágum hita. Það getur valdið kekkjum eða húðsárum og er mjög sársaukafullt.
Í slíkum tilvikum getur engifer ilmkjarnaolía verið bjargvættur. Fyrir frostbitin svæði og vefi hjálpar það að lina sársauka, sérstaklega þegar þú ferðast eða vinnur í langan tíma í köldu umhverfi.
Bólgueyðandi eiginleikar engifer ilmkjarnaolíur geta bælt frekari bólgu og sársauka á sýkingarstaðnum. Þar að auki, sem náttúruleg varmamyndandi planta, örvar hún líkamann til að mynda hita og stuðlar að blóðrásinni.
10. Meðhöndlun neðri bakverkja
Mjóbaksverkur er flókið vandamál. Kyrrsetu lífsstíll, röng líkamsstaða, mikil eða óhófleg vinna og liðagigt eru algengar orsakir.
Alvarleiki sársaukans fer eftir tegund og svæði sársauka. Henni fylgja oft vöðvakrampar, verkir, stirðleiki og eymsli, en stundum getur sársaukinn borist út í fæturna.
Hins vegar er einn af heilsufarslegum ávinningi af engifer ilmkjarnaolíum að meðhöndla mjóbaksverki og náttúrulega létta einkenni þeirra.
Fyrir nudd skaltu blanda 3 dropum af engifer ilmkjarnaolíu saman við 2 dropa af negulolíu. Þynnið með 10 ml af burðarolíu og berið staðbundið á mjóbakið.
Hvernig á að nota engifer ilmkjarnaolíur?
Ytri notkun: Engifer ilmkjarnaolía er mjög einbeitt. Þess vegna ætti að nota það í þynntu formi. Fyrir sumt fólk með viðkvæma húð getur olían verið ertandi fyrir húðina. Þess vegna, í lækningaskyni, ætti að gera plásturpróf áður en olíunni er borið á húðina. Engifer ilmkjarnaolía er ljóseitruð. Því skal forðast sólarljós í 12-24 klukkustundir eftir notkun.
Ilmmeðferð: Notaðu diffuser eða ilmmeðferðardreifara til að dreifa olíunni. Þú getur líka notað ilmkjarnaolíuna til frásogs meðan þú baðar þig eða sturtar.
