Stakar ilmkjarnaolíur eru einfaldlega plöntur - byggðar ilmkjarnaolíur, venjulega 100% hreinar, og þarf venjulega að blanda með burðarolíu. Hér eru nokkrar algengar uppskriftir um stakar ilmkjarnaolíu og notkunarleiðbeiningar:
I. Uppskriftir
Vökvandi: Blandið 3 dropum af Rose ilmkjarnaolíu og 2 dropum af Neroli ilmkjarnaolíu við 10 ml af sætri möndluolíu eða jojoba olíu.
Hvítandi og hrukka fjarlægja: Blandið 6 dropum af lavender ilmkjarnaolíu, 4 dropar af rós ilmkjarnaolíu og 5 dropar af geranium ilmkjarnaolíu með 30 ml af rósarolíu og grapeseed burðarolíu.
Fyrir viðkvæma húð: Bætið 5 dropum af kamille ilmkjarnaolíu við 50 ml af kreminu.
II. Notkun
Baðaðferð: Fylltu baðkerið með vatni og bættu beint við 3-4 dropum af ilmkjarnaolíulausninni (ekki meira en 6 dropar). Leggið í bleyti í 15-20 mínútur, ekki meira en 3 sinnum í viku. Gefðu gaum að hitastigi vatnsins. Þeir sem eru með hjartavandamál eða æðahnúta ættu að forðast að nota hátt hitastig. Bein notkun: Notaðu lavender og te tré ilmkjarnaolíur beint á bómullarþurrku og farðu á svæði sem þurfa umönnun, svo sem minniháttar bruna og skordýrabit.
Innöndun: Bætið 1-2 dropum af ilmkjarnaolíu í vatnasvatn af sjóðandi vatni. Hyljið höfuðið og andlitið með stóru handklæði og andaðu að þér gufunni, eða settu dropana á pappírshandklæði og andaðu að þér.
Heitt eða kalt þjappa: Bætið allt að 6 dropum af ilmkjarnaolíu í vatnasvatn, leggið handklæði í bleyti og notið á viðkomandi svæði.
Aromatherapy: Berið 2-3 dropa af ilmkjarnaolíu á hitagjafa, svo sem ofn, ljósaperu eða gufuborð, til að auka andrúmsloft innanhúss.
Nudd: Bættu viðeigandi magni af einni ilmkjarnaolíu við burðarolíu og notaðu það fyrir líkama eða andlits nudd til að létta vöðvaþreytu og örva blóðrásina.
